健康オタクのNANAです
はじめまして、NANAといいます。
簡単に自己紹介をさせてもらいます(^^♪
普段は事務の仕事をしています。
現在36歳です。
32歳の時に結婚して、子供はいません。
今は旦那と二人で都内のマンションに暮らしています。
私は健康オタクなんです。
昔から、健康には関心があって、健康番組はほとんど欠かさずチェックしてます。
もともと母親が健康に関することに詳しくて、よく一緒にテレビを見ていたのでその影響だと思います。
テレビでやってたこととかは、結構試しちゃいます。
最近、気になるのはヒートショックプロテイン。
40~42度の湯船に入って、体温を38度まで上げることで体の中にヒートショックプロテインができるそうです。
ヒートショックプロテインは傷ついた細胞を修復してくれたり、免疫力を高めてくれたりする効果があるそうです。
ヒートショックプロテインの効果がピークになるのは2日後で、4日後ぐらいから減少するそうです。
だから、週に2回湯船に入るのが良いみたいですよ(^^)/
前は毎日湯船に入っていたのですが、最近は週2日にしてます。
これを始めて、風邪をひきにくくなった気がします。
このブログでは、私が気になってる健康法などを紹介していければと思ってます(*^-^*)
よろしくお願いします!!