健康オタクのNANAです

はじめまして、NANAといいます。

簡単に自己紹介をさせてもらいます(^^♪

普段は事務の仕事をしています。

現在36歳です。

32歳の時に結婚して、子供はいません。

今は旦那と二人で都内のマンションに暮らしています。

私は健康オタクなんです。

昔から、健康には関心があって、健康番組はほとんど欠かさずチェックしてます。

もともと母親が健康に関することに詳しくて、よく一緒にテレビを見ていたのでその影響だと思います。

テレビでやってたこととかは、結構試しちゃいます。

最近、気になるのはヒートショックプロテイン。

40～42度の湯船に入って、体温を38度まで上げることで体の中にヒートショックプロテインができるそうです。

ヒートショックプロテインは傷ついた細胞を修復してくれたり、免疫力を高めてくれたりする効果があるそうです。

ヒートショックプロテインの効果がピークになるのは2日後で、4日後ぐらいから減少するそうです。

だから、週に2回湯船に入るのが良いみたいですよ(^^)/

前は毎日湯船に入っていたのですが、最近は週2日にしてます。

これを始めて、風邪をひきにくくなった気がします。

このブログでは、私が気になってる健康法などを紹介していければと思ってます(*^-^*)

よろしくお願いします！！